La chinetosi è uno stato di malessere, caratterizzato da nausea e talvolta da vomito, che si verifica in alcuni individui quando viaggiano per mare, in treno, in aereo o anche in autobus o in automobile, può addirittura prodursi su un' altalena o in ascensore.
Se tu sei un individuo che soffre facilmente di chinetosi, è bene che tu sappia che ci sono alcuni rimedi e tecniche per far fronte al problema, per esempio, spesso, puoi evitare tale fastidio prendendo pasticche specifiche a base di antistaminici, che puoi trovare in una qualsiasi farmacia. Ora, per prevenire un attacco, può essere utile che tu assuma un leggero sedativo prima di salire su qualunque mezzo provochi questo problema. E' bene anche, che tu mangi piccole quantità di cibo solido facilmente digeribile prima e durante il viaggio, evitando però di mangiare troppo. Inoltre, è bene che tu cerchi di regolare la ventilazione, in modo da avere ricambio d' aria, mentre, se viaggi in auto è meglio che tu faccia spesso delle soste scendendo dalla macchina per qualche minuto. Cerca anche di evitare, durante un viaggio, specialmente in automobile o in autobus di leggere. In caso di un qualsiasi attacco di chinetosi, comunque, devi chiudere gli occhi e stenderti, oppure mettiti in una posizione che ti rilassi al massimo, cercando di evitare di aprire gli occhi e di fissare lo sguardo sulle cose apparentemente in movimento, come il paesaggio che si vede scorrere guardando fuori dai finestrini del veicolo. Una volta alleviato lo stato di malessere, se ancora in viaggio, cerca di guardare sempre davanti a te senza fare bruschi movimenti con il capo. Se fai un viaggio per nave portando con te l' auto per proseguire poi via terra, puoi evitare il mal di mare prendendo delle apposite pastiglie, ma dopo essere sbarcato non metterti alla guida almeno per le quattro ore successive, poichè le pillole contro il mal di movimento contengono sostanze che attenuano i riflessi e danno sonnolenza per un certo periodo di tempo.
Nessun commento:
Posta un commento